Imprimer

Smoothie aux mûres et graines de chia

  • Auteur: Delphine Fortin
  • Temps de préparation: 5 mins
  • Temps Total: 5 mins
  • Nb. de personnes: 2 verres 1x
  • Catégorie: Boissons
  • Type de Cuisine: Cuisine saine

Description

Ce smoothie aux mûres et aux graines de chia est riche en antioxidants et en superaliments. À réaliser avec du lait végétal ou non selon les préférences.


Scale

Ingrédients

  • 200g de mûres surgelées
  • 1 cuil. à soupe de graines de chia
  • 50 cl de lait (végétal ou non)
  • 2 cuil. à soupe de miel
  • 4 mûres pour la décoration
  • 2 cure-dents

Instructions

  1. Mixer tous les ingredients à l’aide d’un blender ou d’un mixer électrique pendant 5 bonnes minutes. Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid, afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
  2. Servir dans deux verres. Enfiler deux mûres dans chacun des cure-dents et déposer au dessus du verre. Vous obtenez une jolie décoration qui vous permet en outre de savourer le goût authentique de la mûre !