{"id":29617,"date":"2018-03-20T06:00:09","date_gmt":"2018-03-20T13:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.delscookingtwist.com\/2018\/03\/20\/pancakes-express-banane-et-flocons-davoine-sans-gluten-sans-lactose\/"},"modified":"2021-03-31T13:33:51","modified_gmt":"2021-03-31T20:33:51","slug":"pancakes-express-banane-et-flocons-davoine-sans-gluten-sans-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delscookingtwist.com\/fr\/pancakes-express-banane-et-flocons-davoine-sans-gluten-sans-lactose\/","title":{"rendered":"Pancakes express banane et flocons d’avoine (sans gluten, sans lactose)"},"content":{"rendered":"

Ces pancakes express \u00e0 la banane et aux flocons d’avoine sont la r\u00e9ponse \u00e0 toutes vos envies de pancakes pour un petit d\u00e9jeuner rapide et sain. Sans gluten et sans lactose, ils peuvent \u00e9galement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s sans sucre.<\/em><\/p>\n

\"Pancakes<\/p>\n

Une recette toute simple s’invite sur le blog aujourd’hui : des pancakes rapides \u00e0 r\u00e9aliser avec un \u00e9quipement minimal et aucune comp\u00e9tence en cuisine requise – m\u00eame ceux qui n’aiment pas cuisiner sauront faire. Oh, je sais ce qu’il en est : souvent on tombe sur une recette qui nous fait saliver, on l’\u00e9pingle pour plus tard, et puis finalement on ne la fait jamais. Vous pensez sans doute que c’est un peu diff\u00e9rent pour moi parce que je suis blogueuse culinaire, mais finalement je me retrouve aussi dans cette situation, d’autant que je consulte tr\u00e8s certainement encore plus de recettes puisque c’est mon m\u00e9tier.<\/p>\n\n

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Comme vous donc, je me retrouve parfois \u00e0 souhaiter que la photo app\u00e9tissante de mon \u00e9cran se retrouve soudain dans mon assiette comme par magie. Et m\u00eame si la r\u00e9alit\u00e9 augment\u00e9e fait des miracles, nous n’en sommes pas (encore?) l\u00e0, encore que la recette d’aujourd’hui n’en n’est pas si loin. Bon ok, il vous faudra encore vous lever de votre canap\u00e9 et vous tra\u00eener jusqu’\u00e0 la cuisine, mais le reste est tellement simple et rapide que c’est juste ce qu’il vous faut d’effort minimal pour m\u00e9riter vos pancakes quelques minutes plus tard. De plus, la recette fait appel \u00e0 des ingr\u00e9dients que l’on a quasi toujours chez soi (j’h\u00e9site pour les flocons d’avoine cela dit, j’en ai toujours pour ma part mais est-ce le cas pour tout le monde en France ou bien est-ce le r\u00e9sultat de tant d’ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 l’\u00e9tranger?).<\/p>\n

\"Pancakes<\/p>\n

Bien s\u00fbr, je n’en suis pas \u00e0 ma premi\u00e8re recette de pancakes sur le blog et j’aime en cr\u00e9er de nouvelles selon mon humeur et mes envies : il y a les pancakes classiques (num\u00e9ro 1 sur le blog depuis des mois, et num\u00e9ro 1 aupr\u00e8s de mes lecteurs britanniques), les pancakes prot\u00e9in\u00e9s avec 3 ingr\u00e9dients, et puis des pancakes pour des jours sp\u00e9ciaux (souvent le week-end), demandant un peu plus de temps \u00e0 pr\u00e9parer mais qui en valent largement le d\u00e9tour.<\/p>\n

Quelques recettes de pancakes \u00e0 tester \u00e9galement :<\/p>\n