{"id":29235,"date":"2016-03-31T08:00:38","date_gmt":"2016-03-31T15:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.delscookingtwist.com\/2016\/03\/31\/eau-detox-citronnee\/"},"modified":"2024-11-08T10:33:47","modified_gmt":"2024-11-08T18:33:47","slug":"eau-detox-citronnee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delscookingtwist.com\/fr\/eau-detox-citronnee\/","title":{"rendered":"Eau d\u00e9tox citronn\u00e9e"},"content":{"rendered":"

L’association du citron et de l\u2019eau chaude nettoie votre foie des toxines tout en r\u00e9veillant votre appareil digestif. Une boisson d\u00e9tox \u00e0 boire de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 jeun le matin.<\/em><\/p>\n

\"Hot<\/p>\n

Le matin est mon moment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de la journ\u00e9e et j’ai l’intime conviction que quelques gestes simples d\u00e8s le matin suffisent \u00e0 r\u00e9ussir sa journ\u00e9e : on se sent frais, repos\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 affronter la journ\u00e9e avec le sourire ! Dans le cadre de mon partenariat avec God Morgon\u00ae, je vous propose aujourd’hui ma routine pour un matin parfait en 2 gestes simples<\/a>. Cela commence avec une eau chaude citronn\u00e9e.<\/p>\n

Comme chacun sait, il est parfois un peu (ou tr\u00e8s) difficile de se r\u00e9veiller le matin. Au final, on se l\u00e8ve \u00e0 la derni\u00e8re minute, se pr\u00e9parant en toute h\u00e2te, toujours un peu endormi et d’humeur maussade, avec une seule id\u00e9e en t\u00eate : retourner se coucher ! Quelques conseils avis\u00e9s vous sugg\u00e8reront de commencer votre journ\u00e9e en vous r\u00e9veillant deux heures plus t\u00f4t, de vous \u00e9tirer puis d’encha\u00eener sur une s\u00e9ance de gym ou de yoga de 30 \u00e0 45 minutes, et enfin de terminer avec une s\u00e9ance de m\u00e9ditation. Voil\u00e0 ce \u00e0 quoi le matin parfait dans un monde parfait devrait ressembler.<\/p>\n

\"Hot<\/p>\n

Mais rendons-nous \u00e0 l’\u00e9vidence : \u00e0 l’exception de quelques personnes extr\u00eamement organis\u00e9es (et du matin !), peu d’entre nous prennent r\u00e9ellement le temps de s’adonner \u00e0 cette routine avant de se rendre au travail. En outre, nous sommes tr\u00e8s in\u00e9gaux sur la question du sommeil : alors que certaines personnes ont besoin de beaucoup d’heures de sommeil pour se sentir repos\u00e9s, d’autres (comme moi) se suffisent de quelques heures. Il n’y a ni bonne ni mauvaise pratique, il s’agit ici juste d’observer et d’accepter que nous sommes tous diff\u00e9rents et avec des besoins diff\u00e9rents.<\/p>\n

Au vu de toutes ces observations, mon premier conseil pour commencer la journ\u00e9e du bon pied est accessible \u00e0 tous, que vous soyez du matin ou non, et c’est selon moi le premier geste \u00e0 faire au sortir du lit. Vous n’avez pas le temps de faire une s\u00e9ance de gym avant d’aller travailler ? Qu’\u00e0 cela ne tienne, vous pouvez toujours prendre soin de votre corps en buvant une tasse d’eau chaude avec du jus de citron frais. La combinaison du citron et de l’eau chaude d\u00e9barrassera votre foie des toxines tout en r\u00e9veillant votre appareil digestif.<\/p>\n

\"Hot<\/p>\n

Vous n’\u00eates peut \u00eatre pas encore tout \u00e0 fait convaincus en ce moment, et je vous avoue que j’\u00e9tais moi m\u00eame relativement sceptique au d\u00e9part. J’\u00e9tais n\u00e9anmoins intrigu\u00e9e \u00e0 l’id\u00e9e de cette boisson extr\u00eamement simple et naturelle (aspect tr\u00e8s important \u00e0 mes yeux)\u00a0aux vertus \u00e0 ce point b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps. J’ai alors d\u00e9cid\u00e9 de tester pendant un mois pour commencer, et il ne m’a pas fallu tr\u00e8s longtemps avant d’en observer les r\u00e9sultats.<\/p>\n

Une tasse d’eau chaude et de\u00a0citron fra\u00eechement press\u00e9 absorb\u00e9e \u00e0 jeun le matin d\u00e9toxe et\u00a0dynamise l’organisme, tout en augmentant le d\u00e9sir de manger sainement. Apr\u00e8s quelques semaines d\u00e9j\u00e0, ma consommation de produits transform\u00e9s et raffin\u00e9s diminuait consid\u00e9rablement au profit d’ingr\u00e9dients naturels, de fruits et de l\u00e9gumes frais. En somme, ce sont de nouvelles habitudes alimentaires beaucoup plus saines qui se sont mises en place tout naturellement. L’eau citronn\u00e9e facilitant \u00e9galement la digestion, on se sent beaucoup plus en forme tandis que la sensation de fatigue diminue.<\/p>\n