{"id":29149,"date":"2015-07-03T12:06:31","date_gmt":"2015-07-03T19:06:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.delscookingtwist.com\/2015\/07\/03\/pancakes-americains-sains-avec-3-ingredients\/"},"modified":"2021-05-26T12:24:03","modified_gmt":"2021-05-26T19:24:03","slug":"pancakes-americains-sains-avec-3-ingredients","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delscookingtwist.com\/fr\/pancakes-americains-sains-avec-3-ingredients\/","title":{"rendered":"Pancakes am\u00e9ricains sains avec 3 ingr\u00e9dients"},"content":{"rendered":"

Des pancakes am\u00e9ricains sains et pr\u00eats en 5 minutes seulement. Sans farine, sans gluten et sans lactose.<\/em><\/p>\n

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Demain, on f\u00eate le jour de l’Ind\u00e9pendance aux US.\u00a0Commen\u00e7ons les festivit\u00e9s du 4 juillet d\u00e8s le petit d\u00e9jeuner avec\u00a0de d\u00e9licieux\u00a0pancakes am\u00e9ricains sains (si si c’est possible) et joliement par\u00e9s des\u00a0couleurs du drapeau am\u00e9ricain !<\/p>\n

J’adore les pancakes, et c’est pour moi le parfait petit d\u00e9jeuner du week-end, lorsque j’ai du temps devant moi pour pr\u00e9parer la recette. En semaine en revanche, j’aime commencer ma matin\u00e9e avec un petit d\u00e9jeuner rapide, sain et nourrissant, qui me donnera toute l’\u00e9nergie dont j’aurai besoin pour la journ\u00e9e.<\/p>\n

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Mais voici que je viens de trouver le moyen de r\u00e9aliser de parfaits pancakes, \u00e0 la fois\u00a0sains et tr\u00e8s gourmands, que je peux appr\u00e9cier aussi bien le week-end qu’en semaine, sans culpabiliser. En outre, il ne vous faut que 3 ingr\u00e9dients pour r\u00e9aliser ces pancakes, garantis sans farine (et donc sans gluten).<\/p>\n

Pas de sucre ajout\u00e9, pas de farine, pas de lactose… J’avoue que j’\u00e9tais quelque peu r\u00e9ticente \u00e0 l’id\u00e9e de tester cette recette au d\u00e9but. N\u00e9anmoins, l’id\u00e9e du beurre de cacahu\u00e8te et des bananes ensemble m’ont convaincue qu’il devait y avoir quelque chose de magique dans ces pancakes. En effet, vous obtenez des pancakes bien dodus et\u00a0savoureux, avec un haut niveau de prot\u00e9ines.<\/p>\n

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D\u00e9corez-les en bleu et rouge, avec des fraises et des myrtilles, versez un filet g\u00e9n\u00e9reux de sirop d’\u00e9rable, et laissons\u00a0place aux c\u00e9l\u00e9brations du 4 juillet. Tr\u00e8s bonne f\u00eate nationale \u00e0 tous les Am\u00e9ricains !<\/p>\n\n\n\n\n<\/symbol>\n<\/defs>\n<\/svg>\nPrint<\/a><\/span>

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Pancakes am\u00e9ricains sains avec 3 ingr\u00e9dients<\/h2>\r\n
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