{"id":29115,"date":"2015-03-16T06:55:02","date_gmt":"2015-03-16T13:55:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.delscookingtwist.com\/2015\/03\/16\/boules-de-cereales-energetiques\/"},"modified":"2023-02-22T12:29:43","modified_gmt":"2023-02-22T20:29:43","slug":"boules-de-cereales-energetiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delscookingtwist.com\/fr\/boules-de-cereales-energetiques\/","title":{"rendered":"Boules de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nerg\u00e9tiques"},"content":{"rendered":"

Ces petites boules de c\u00e9r\u00e9ales riches en superaliments constituent un en-cas di\u00e9t\u00e9tique id\u00e9al \u00e0 avoir sous la main \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e pour une petite pause saine et savoureuse !<\/p>\n

\"Healthy<\/p>\n

Un en-cas sain et savoureux pour d\u00e9marrer la semaine, \u00e7a vous dit ? Si comme moi, vous aimez lorsque healthy rime avec gourmand, ces petites boules de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nerg\u00e9tiques, que l\u2019on appelle \u00ab energy balls \u00bb en anglais, devraient vous plaire. Elles vous accompagneront \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, sans que vous n\u2019ayez ce d\u00e9sagr\u00e9able sentiment de culpabilit\u00e9. Parfaites pour un petit d\u00e9jeuner sur le pouce pour les matins press\u00e9s, elles constituent aussi un snack prot\u00e9in\u00e9 qui permet de tenir jusqu\u2019au prochain repas ou de r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. Je les aime aussi parfois comme gourmandise \u00e0 l\u2019heure du dessert.<\/p>\n

Non seulement je suis compl\u00e8tement fan de ces petits boules de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nerg\u00e9tique, mais mon copain en est lui aussi devenu dingue et m\u2019en r\u00e9clame r\u00e9guli\u00e8rement. Tr\u00e8s amusant quand on sait qu\u2019il est toujours tr\u00e8s suspicieux lorsque j\u2019utilise des superfoods dans mes recettes. Preuve que ces boules \u00e9nerg\u00e9tiques sont une vraie gourmandise \u00e9galement !<\/p>\n

\"Healthy<\/p>\n

Ingr\u00e9dients pour des boules de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n

Ces boules \u00e9nerg\u00e9tiques sont r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 base de flocons d\u2019avoine, de beurre de cacahu\u00e8te, de diff\u00e9rentes graines comprenant la fameuse superfood graine de chia, des \u00e9clats de f\u00e8ves de cacao (cacao nibs) ainsi que des p\u00e9pites de chocolat. Un un bon \u00e9quilibre entre des ingr\u00e9dients \u00e9nerg\u00e9tiques et sains.<\/p>\n

Les boules \u00e9nerg\u00e9tiques : un en-cas sain ?<\/h2>\n

Tandis que les flocons d\u2019avoine sont reconnus pour leur capacit\u00e9 \u00e0 maintenir le taux de bon cholest\u00e9rol sans avoir d\u2019incidence sur le mauvais cholest\u00e9rol, les graines de chia sont quant \u00e0 elles charg\u00e9es d\u2019antioxidants et d\u00e9livrent de grandes quantit\u00e9s de nutriments pour tr\u00e8s peu de calories. J\u2019ai ensuite incorpor\u00e9 des p\u00e9pites de chocolat (pour le go\u00fbt) et des \u00e9clats de f\u00e8ves de cacao, ces derni\u00e8res \u00e9tant riches en antioxidants, vitamines, min\u00e9raux et en fibres.<\/p>\n

\"Healthy<\/p>\n

Oui, vous avez bien entendu : chocolat et beurre de cacahu\u00e8te sont les ingr\u00e9dients phares de ces boules \u00e9nerg\u00e9tiques parfaitement saines. Aucune raison d\u2019y r\u00e9sister donc !<\/p>\n

Autres recettes de boules \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n